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腹中揣火爐 孕媽夏季別對著空調(diào)直吹 【導(dǎo)讀】俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。首先，孕婦的基礎(chǔ)代謝率高于普通人，食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加，身體負擔(dān)加重，極易感到疲勞，如果休息不好、睡眠不夠，容易抵抗力下降。有你，就不愁修理——貍客?！　∷自捳f“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。首先，孕婦的基礎(chǔ)代謝率高于普通人，食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加，身體負擔(dān)加重，極易感到疲勞，如果休息不好、睡眠不夠，容易抵抗力下降?！　∑浯?，夏天準媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗很多，特別容易感到悶熱、心情煩躁等，如果不注意及時補充和調(diào)整，容易發(fā)生羊水過少、胎動不安等反應(yīng)，甚至誘發(fā)提前分娩?！　≡俅?，武漢市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任熊國平教授特別提醒，除了氣溫等因素，生活中的一些細節(jié)也不可忽視。夏季很多孕婦胃口不好，每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。這些水果糖分很高，如果攝入太多，容易導(dǎo)致糖代謝紊亂甚至發(fā)生妊娠糖尿病，帶來不良后果。　　最后，孕婦如果一味貪涼，對著空調(diào)直吹，或者把洗澡水調(diào)得太涼，都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮，造成早產(chǎn)?！　∫虼耍車教嵝迅魑辉袐D，特別是孕晚期的準媽媽，夏天更要注意保持輕松愉快的心情，適當(dāng)減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。在定期孕檢的同時，保持自己 的情緒穩(wěn)定；飲食方面以清淡為主、不要太油膩，避免多吃高糖食品，水果要多元化、適量食用，不吃生。